ひびのあれこれ
by happanappamama
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exhausted!
今日は3週ぶりにスイミングのサークルに参加。

久しぶりのちゃんとした練習はカラダに響く・・・!

さんざん泳いで肩で息をしているところに、
コーチからは次々にあっと驚くドリルの指示が!

アクロバティックな練習の数々・・・。

でも、一人でプールに泳ぎに行くときは、
肩でゼイゼイ息するほど自分を追い込まないし、
途中で「立っちゃおうかな」と思うほど苦しいことなんて絶対しないから
きっと相当カロリーを消費しているはずっ!

終わった後はぐったり消耗して、でも心地よい疲れ。

今週は結構カラダを動かしているので、
なんとなく気持ちがいい。
運動したことによる、直接の気持ちよさもあるけど、それだけじゃなくて

「こんなに動いたんだから・・・」

と自分に申し訳が立つというか。

「今週はいっぱい動いたから、夜中にケーキ食べても大丈夫!」
「おせんべいを食べ過ぎちゃっても、まあ、カラダ動かしてるからいいでしょう」

・・・と自分に寛大。

いろんな体に悪い事を、大目に見られる余裕。

ところが、ところが、
いっぱい運動して体力を消耗するからなのか、
ほかの何かによるのか判らないけど
ちゃんと動いた後は普通にごはんを食べさえすれば
あんまり間食したくなくなる。

これは良い、良い。

これが健康へのプラスのスパイラルだ!






コメント(3)


山へ行っていないときはほとんど運動していないので負のスパイラルで~す。どうしたらそんなに動けるの~。

2007/6/22(金) 午後 11:07 [子連れ登山]



以前は勤め帰りによく泳いだものでした。
最近 クタクタで気力が出ません。
クライミングのジムとNOVAで精一杯です。
それでもやり過ぎって?(^^;)

2007/6/23(土) 午前 2:16 [テンション]



子連れさん。テンションさん。
今週はなんとなく動けるキブンだっただけです~。

来週も同様に動けるかどうかは、全くわかりませんっ!

2007/6/23(土) 午後 2:56 [ happanappamama ]
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by happanappamama | 2007-06-22 16:10 | にっき | Comments(0)
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