ひびのあれこれ
by happanappamama
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私、瞑想します。
このあいだ、瞑想本を買った。

ちょっとおココロ静かに暮らす術を学びたいと思ったのだ。

今日、講義に行く電車の中でパラパラと読む。

まだほとんど読んでないんだけど
(…と思ったら1/4は読んでた。
 絵で説明したりしてる部分があるから、ページが進むんだな)
瞑想っておもしろい!

私にできるかどうかは別にして、ちゃんとやってみたい!という気にさせられた。

ウソかマコトか
瞑想は誰でも練習すればできるようになると書いてある。







しかも、続ければ上達して、
「これ以上の静かさはない」と思うほど心の中がシーンとするのだそうだ!!

つぎつぎと浮かんでくる考えを、深めたり追いかけたりしないように
じょうずにスルーしていく方法があるんだって!

そして無の境地になれるんだって!

瞑想すると

脳がバージョンアップし、
悩みが減り、
嬉しくなり、
健康になり、
熟睡できる(もう、できるけど)らしい。


「脳がバージョンアップ」というキャッチに魅かれるではないか!


瞑想って、インドの修行僧って感じで
精神の修養には効果的なんだろう…とは思っていたけど
体にもいいというのは初耳だった。

なんと、なんと。


瞑想は
わずかな時間(シロウトは長くても15分くらい)で効果があって、
週に1度でもいいと書いてある。


なんだか読んでるだけで
世の中に寛容で、小さなことに動じず
ハッピーで、おココロ静かな毎日を送っている自分が見えてきた。


効果のほどは、いかがなものか!?

これは検証したくなってきました。


半年後、私の脳はバージョンアップしているか!?




否か…
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by happanappamama | 2008-06-21 21:55 | にっき
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