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このあいだ、瞑想本を買った。
ちょっとおココロ静かに暮らす術を学びたいと思ったのだ。 今日、講義に行く電車の中でパラパラと読む。 まだほとんど読んでないんだけど (…と思ったら1/4は読んでた。 絵で説明したりしてる部分があるから、ページが進むんだな) 瞑想っておもしろい! 私にできるかどうかは別にして、ちゃんとやってみたい!という気にさせられた。 ウソかマコトか 瞑想は誰でも練習すればできるようになると書いてある。 しかも、続ければ上達して、 「これ以上の静かさはない」と思うほど心の中がシーンとするのだそうだ!! つぎつぎと浮かんでくる考えを、深めたり追いかけたりしないように じょうずにスルーしていく方法があるんだって! そして無の境地になれるんだって! 瞑想すると 脳がバージョンアップし、 悩みが減り、 嬉しくなり、 健康になり、 熟睡できる(もう、できるけど)らしい。 「脳がバージョンアップ」というキャッチに魅かれるではないか! 瞑想って、インドの修行僧って感じで 精神の修養には効果的なんだろう…とは思っていたけど 体にもいいというのは初耳だった。 なんと、なんと。 瞑想は わずかな時間(シロウトは長くても15分くらい)で効果があって、 週に1度でもいいと書いてある。 なんだか読んでるだけで 世の中に寛容で、小さなことに動じず ハッピーで、おココロ静かな毎日を送っている自分が見えてきた。 効果のほどは、いかがなものか!? これは検証したくなってきました。 半年後、私の脳はバージョンアップしているか!? 否か…
by happanappamama
| 2008-06-21 21:55
| にっき
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